我们会听到“这个人气场强大”；面对父亲，感觉到压力很大等等，气场好像能影响到我们身边的事物。那么何为气场？依据百度百科给的定义：气场是指一个人的气质对其周围人产生的影响，是对人散发的隐形能量的描述，它反映人能把握到的自然规律的多少。

把握自然规律，也是顺势而为。所以我们不难理解为：人越顺应自然规律，气场就越大；越背离自然规律，气场就越小。自然规律正好与人的身体和心理活动的规律是一致的。

这样看来我们培养自己气场还完全是有可能的，粗浅理解，就是让自己多掌握自然规律，多有意识地去学习相关内容。当然这些内容大多也都在我们的生活、工作、学习中，他们也是都无处不在。

其中情绪也是气场中的很重要的一部分，有一句“掌控好自己的情绪，才能掌控人生”的哲理。它表明的观点：情绪的必要隐藏，合适表达，是成功人生的规律之一。我们会发现有一些智慧的人喜怒于无形。在他们眼中发生的事情大小不重要，重要的是想办法解决问题，不带情绪在事中。情绪管控好虽不能人人做到，如果想改变自我，完全可以加以训练，培养一种好的做事习惯。

我们要训练的就是多培养一些正能量，用正面的情绪武装自己。

学会感恩常在：懂得感恩的人才能走得远。想学会感恩，心中必须要有爱，大爱无疆。心中有爱，就能发现身边人的好。现在可以简单训练的一下，先拿出一张纸和笔，把曾经帮过你人的名字写下来，回忆回忆他哪件事情帮到了自己，简单描述一下。如果好久没有联系了，规划个时间联系一下，一块见面俩聊聊情义。使用感恩石，还有······，在感恩的篇章里会有详细的介绍。

关注自己呼吸：你有没有关注过自己的呼吸，对，就是那种自然的呼吸。我们在冥想的时候会专门地训练这个内容。当你关注到自己呼吸的时候，就关注到了自己的内心，学会了和自己相处，这是境界提升的方法之一，也是安抚情绪的重要手段。关键时候要用用深呼吸，能让你避免事情不必要的恶化。

保持阅读书籍：活到老，学到老。学无止境，学习的重要途径之一就是阅读。要多读书，读好书。读书能让人萌生智慧，很多想不明白的，不会做的事情，书本都会告诉你。想坚持读书，需要给自己定一个读书的目标，精英阶层一年至少读100本以上。知识的海洋是平抚个人情绪波动最好的良药，所以你计划一年读多少书呢？

融入自然空间：有时候要有一场说走就走的旅行，当然这个也不是谁都可以做到的。从这个点上可以看到他的关键，在于我们能够及时放下，必须要放下的时候敢于主动拥抱大自然。大自然的奥妙就是能包罗万象，你的那个事情，在他那就不叫事情。境界提升了，处理问题的能力也会随即而生，处理问题的方法也会发生变化。所以有机会就多和大自然接触，把自己完全托付给她。

抓住当下生活：有句诗：明日复明日，明日何其多。从小都在学，都在受教育。所以要有美好的愿景和目标，更要有当下的决定和行动。把当下的事情先做好，未来才会更好。做好当下的每件事，让自己总是正能量的存在。

原谅别人伤害：情绪的波动是多样的，曾经的伤害可能会留在心底几年甚至几十年，如果我们不能原谅别人，他就像一块石头压在我们的心里，那会影响我们生活的品质。我们要做的就是让自己释怀，如果有一天释怀了，会发现自己变了一个人。不要拿别人的错来惩罚自己，原谅别人就是放过自己。

享受存在过程：我们的人生是在时间的刻度下，显示了存在，每一个存在都是需要去品味、感知、享受。如果只是看结果，会发现生活是那么的无味；假如感受了生活，即使是失败的，虽然是苦的，那也是一种经历，也是一个财富。我们去享受每一次的存在。

情绪的管控是我们培养气场的一个基础，自己的气场的强大不强大，关乎着我们所处的人生阶段和现实生活中的地位。

最后祝愿你成为自己情绪的主人，成为有强大气场的人！